Nos 3 conseils pour une rentrée étudiante sereine

Commencer des études, ce n'est pas toujours facile ! Info Jeunes te donne 3 conseils pour que ta rentrée se passe le mieux possible.

Prendre le temps de s'adapter

Notre premier conseil, c'est de te laisser du temps pour t'habituer et trouver des repères dans ton quotidien. Commencer des études, c'est souvent un changement important, en particulier si tu as quitté tes parents pour t'installer dans une ville que tu ne connais pas forcément et que tu habites seul·e pour la première fois de ta vie.

Nouveau rythme, nouvel environnement, nouvelles personnes, nouvelles matières et façons d'enseigner... ça fait beaucoup et c'est normal que ce soit perturbant ou stressant. Tu risques de te sentir un peu perdu·e, voire de remettre en question tes choix.

Laisse-toi le temps d'atterrir : prends soin de toi, décore ton appartement, fais des activités qui te font du bien et discutes-en avec tes proches. Si ce mal-être perdure, n'hésite pas à appeler le 3040 ou à consulter un·e psychologue grâce au dispositif gratuit Santé Psy Étudiant.

bien s'organiser pour la rentrée... et après

Qui dit rentrée, dit démarches administratives : prendre un abonnement pour les transports en commun, souscrire à une complémentaire santé, t’inscrire sur les listes électorales, faire des demandes de bourse ou d’aides financières… Pour être sûr·e de ne rien oublier, utilise une checklist ou affiche ta to do list sur ton frigo.

Mais l'organisation ne s'arrête pas à la rentrée ! Tu en auras besoin tout au long de tes études, que ce soit pour tes cours ou pour ta vie personnelle.

S'organiser, ça veut aussi dire trouver un équilibre entre les études et les loisirs. Même si tes études sont très prenantes, prévois des temps de pause et de repos suffisants, des activités sportives ou culturelles, ainsi que des moments avec ta famille ou tes ami·es.

Connaître les ressources et les aides

Durant tes études, tu auras peut-être besoin d'informations ou d'accompagnement. Sache qu'il existe de nombreux services pour les étudiant·es :

• le Crous dispose d'un service social où tu peux rencontrer un·e assistant·e social·e et demander à bénéficier d'aides spécifiques selon ta situation ;
• grâce aux Services de Santé Étudiante (SSE), tu peux avoir des rendez-vous gratuits avec des professionnel·les de santé (infirmier·ère, médecin, gynéco, psy...) ;
• les Services universitaires d'orientation et d'information (SUIO) peuvent t'accompagner pour une réorientation, un projet d'insertion professionnelle... ;
• les services dédiés aux étudiant·es en situation de handicap permettent de mettre en place des aménagements permanents ou temporaires ; 
• les Pôles Étudiants pour l’Innovation, le Transfert et l’Entrepreneuriat (Pépite) favorisent l'entrepreneuriat et octroient le Statut National d’Étudiant-Entrepreneur (SNEE).

Si ces services ne correspondent pas à tes besoins, tu peux aussi faire appel à d'autres organismes. Par exemple, chez Info Jeunes, on t'informe gratuitement sur de nombreux sujets : recherche de job ou de stage, projet d'année de césure, aides financières, loisirs, santé... Tu peux aussi faire appel à So Mobilité si tu dois partir à l'étranger pendant tes études et que tu as besoin d'y voir plus clair.

Enfin, si tu ne sais pas trop vers qui te tourner, pense à utiliser la Boussole des Jeunes : c'est une plateforme numérique qui te mettra en relation avec des structures spécialisées sur des thématiques comme l'emploi, le logement, l'engagement, la santé...