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La journée mondiale de lutte contre le sida

Le 1er décembre, c’est la journée mondiale de lutte contre le sida. Récemment, un sondage réalisé auprès des jeunes de 15 à 24 ans montrent que de nombreuses idées reçues circulent encore. Alors on en profite pour refaire le point :

• le virus du sida ne peut pas se transmettre par un baiser ou en buvant dans le verre d’une personne séropositive, mais seulement lors d’un rapport sexuel non protégé ;
• il n’existe pas de vaccin pour empêcher la transmission du virus du sida ;
• il existe certes des traitements qui améliorent l’espérance de vie des personnes séropositives mais on ne peut pas guérir du sida.

Pour lutter contre le sida, il est essentiel de te protéger lorsque tu as un rapport sexuel. Si tu as moins de 26 ans, tu peux obtenir des préservatifs internes ou externes gratuits en te rendant dans une pharmacie. Et si tu as plus de 26 ans, l’achat de ces préservatifs est en partie pris en charge par l’Assurance maladie, sur présentation d’une ordonnance.

Pense aussi à effectuer des dépistages régulièrement, c’est important pour toi et pour tes partenaires ! Tu peux te faire dépister gratuitement dans un Cegidd, un centre de santé sexuelle et en laboratoire médical (sans ordonnance jusqu’à 26 ans, sur prescription ensuite).

Pour en savoir plus, tu peux lire notre article sur les MST et le VIH.

Les bons plans pour voyager à petit prix

Tu as prévu de rentrer voir ta famille ou tes ami·es pour les fêtes, ou tout simplement de voyager ? Tu ne le sais peut-être pas mais tu as sûrement droit à des réductions !

Si tu es salarié·e, demandeur·se d'emploi ou stagiaire de la formation professionnelle, tu peux bénéficier une fois par an d’une réduction de 25 % sur le prix de ton billet : c’est le billet de congé annuel SNCF.

Si tu as peu ou pas de revenus, tu peux probablement bénéficier de la Carte Solidaire, qui te fait économiser 80 % sur les trajets en train ou car en Nouvelle-Aquitaine. Retrouve encore plus de bons plans pour te déplacer à petit prix sur notre article.

La journée internationale des personnes handicapées

À l’occasion de la journée internationale des personnes handicapées, on te partage une bonne nouvelle : les fauteuils roulants sont désormais intégralement pris en charge par l’Assurance maladie, quel que soit le modèle ! Pour en savoir plus, tu peux consulter le site de l'Assurance maladie.

Pour suivre toutes les actualités autour du handicap en France, mais aussi identifier les organismes qui peuvent t’aider, on te conseille le site Mon Parcours Handicap. Ce site pourra t’informer et t’accompagner dans tes démarches, parce qu’être en situation de handicap ne devrait pas t’empêcher de trouver un travail, de partir à l’étranger, de pratiquer un sport, d’avoir une vie amoureuse et sexuelle, d’avoir des enfants…

Quelques astuces pour des cadeaux pas chers

Tu as envie de gâter ta famille et tes ami·es mais ton budget est limité ? Il y a plein de cadeaux que tu peux fabriquer toi-même facilement :

• des biscuits ou chocolats de Noël, ou une recette en kit à offrir dans un bocal ;
• des bons pour une activité à faire ensemble (cinéma, shopping…) ou encore un partage de savoir-faire (couture, informatique, musique...) ;
• un carnet avec tes recettes préférées ;
• une boîte avec des papiers sur lesquels tu écriras des petits mots gentils, des citations ou encore des blagues ;
• des petits objets déco (bougie, céramique/poterie, guirlande de photos…).

Pense aussi aux ressourceries, recycleries et/ou magasins de seconde main : tu peux y trouver des objets en très bon état à petit prix.

Et pour limiter le nombre de cadeaux à offrir, propose à tes proches de faire un "secret santa" ou père Noël secret ! Il suffit de faire un tirage au sort avec les prénoms de tout le monde et de déterminer un budget. Ensuite, chaque personne offre un cadeau à la personne dont elle a tiré le prénom.

La journée mondiale du bénévolat et du volontariat

Le 5 décembre, c’est la journée mondiale du bénévolat et du volontariat. Pour fêter ça, on te propose de jeter un œil à notre guide "Jeune et engagé·e" où tu découvriras toutes les possibilités qui s’offrent à toi pour t’engager, quels que soient ton âge, ta situation et tes disponibilités !

D’ailleurs, tout au long du mois de décembre, des associations organisent des collectes de produits, des opérations paquets cadeaux, des maraudes ou même des réveillons solidaires. C'est l'occasion de donner un peu de temps pour aider les autres !

Pour savoir comment t’impliquer près de chez toi, contacte les associations présentes dans ta ville (Secours Populaire, Croix Rouge, Restos du Cœur…) ou rends-toi sur la plateforme Je Veux Aider, et clique sur "Trouver une mission de bénévolat".

Le porridge aux pommes, une recette toute douce pour le week-end

Dans une casserole, porte à ébullition 100ml d’eau et 100ml de lait d’avoine.

Dès que ça bout, baisse le feu et ajoute 50g de flocons d’avoine, une pomme coupée en petits dés, de la cannelle, un peu de sucre en poudre et une pincée de sel.

Laisse mijoter à feu doux en remuant régulièrement : les flocons d’avoine vont absorber le liquide et la préparation va épaissir petit à petit.

Lorsque la consistance te convient, verse le tout dans un bol et ajoute les toppings de ton choix (noisettes, granola, cranberries, pomme…).

Bon appétit !

Le documentaire "Néo Terra", un voyage au cœur de la transition écologique

Si la protection de l’environnement est un sujet qui te tient à cœur, et que tu as envie de découvrir des initiatives inspirantes, on te conseille de regarder le documentaire "Néo Terra".

Dans ce film qui invite à réfléchir et à agir face aux défis écologiques, sociaux et économiques, Martin Charpentier, photographe-jardinier passionné et Alizon Defrance, créatrice de contenus engagée, parcourent la Nouvelle-Aquitaine à la découverte des initiatives locales.

Tu peux le regarder gratuitement en ligne sur le site de la Région Nouvelle-Aquitaine.

Le guide des emmerdes, ton allié anti-galères

Que ce soit pendant tes études ou au travail, pour ton logement ou ta santé, tu as sûrement déjà été confronté·e à des situations compliquées ?

Perdre ses clés, avoir une fuite d'eau, un problème avec sa carte vitale ou avec ses impôts... Pas toujours facile de savoir comment réagir. C'est pour ça qu'on a rédigé le guide des emmerdes, ton meilleur allié pour naviguer dans les galères du quotidien !

Tu y trouveras des solutions et des conseils pratiques pour rebondir face aux emmerdes de la vie, mais aussi des contacts utiles, des fiches pratiques et un "Dico des emmerdes" pour que les mots compliqués de la vie d'adulte n'aient plus de secret pour toi.

Retrouve la version numérique sur la page Nos publications et la version papier dans toutes les structures Info Jeunes Nouvelle-Aquitaine.

Réseaux sociaux et estime de soi : 6 conseils pour garder confiance en toi

On a tous·tes tendance à passer un peu trop de temps à scroller sur Instagram, TikTok ou X. Pourtant, ce n’est pas forcément ce qu’il y a de mieux pour notre estime de soi et notre cerveau. Alors, pourquoi ne pas profiter des vacances de fin d’année pour faire un peu de tri sur tes réseaux sociaux ?

Le CIDJ te propose d’adopter quelques réflexes simples pour transformer ton feed en un espace qui booste ton estime de toi, au lieu de la casser.

Direction le site Santé Addictions pour lire l’article !

La carte Vitale se dématérialise

Si ton portefeuille est perdu au fond de ton sac mais que tu dégaines ton smartphone en un éclair, sache que la carte Vitale existe maintenant en version dématérialisée.

L’application est disponible sur Android et iOS et nécessite simplement une vérification de ton identité. Attention : l’application n’est qu’un complément à la carte Vitale physique et tu dois absolument la conserver.

Pour plus de conseils, pense à t’abonner au compte Instagram Mes tips santé : inscription à la sécurité sociale, complémentaires santé, arrêt de travail, statut d’aidant·e… Tout ça n’aura plus de secret pour toi !

Ce n'est pas pour tout de suite.

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À découvrir bientôt !

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